Come on Jessica...

Heja mig, eller? Hejar ni fortfarande på mig? Jag hoppas det, och jag ska inte ge upp, avrför jag tänkte skriva upp en del måltidsförslag som jag kan slänga en blick på om jag får akuta hungerbesvär.

Annars kan jag ju alltid göra som Emelie i The Devil Wears Prada, "My diet is easy, I it absolutely nothing and when I feel like I'm gonna die, it eat a cube of cheese".

¤ Knäckebrödssmörgåsar med Keso
¤ Frukt
¤ Smoothies utan yoghurt
¤ Nudelsoppa med minst hälften grönsaker
¤ Mammas mörka, grova bröd
¤ Bananer
¤ Té
¤ Vatten
¤ Ickekoncentrerade juicer
¤ Avokado
¤ Sallader
¤ Hemmagjord smoothieglass
¤ Olika sorters bönor och ärtor i bland annat tomatsås 
¤ Cous cous och bulgur
¤ Pitabröd med turkisk yoghurt, en nypa salt, avokado och tomater
¤ Turkisk yoghurt med diverse tillbehör
¤ Rotfrukter i olika sammanhang
¤ Thailändsk, indisk och kinesisk mat
¤ Fruktsallader
¤ Kyckling
¤ Grapefruktshalvor
¤ Avokadosmoothie
¤ Havregrynsgröt med sylt och mjölk
¤ Morötter
¤ Nötter, pistage, hassel, cashew...

/J

Herregud! Jag äter nästintill uteslutande nyttig mat, men det verkar inte hjälpa - ingenting händer. Idag har jag därför bestämt mig för att föra in en ny rutin, de matintag som inte är 100% super healthy skrivs med fet stil, och kan därför bättras på kommande dag.

2 mjuka, halvmörka smörgåsar med Philadelphia och ost - Mjukt bröd är inte okej, byt ut mot knäckebröd eller grovt bröd istället
1 skolmatshamburgare - Ta bort brödet och ät endast själva köttet tillsammans med en hel del sallad
1 knäckebrödssmörgås med Keso.
1 paket Yoghurt Raisins från Parrot's, ca 40 g - Ett icke fullgott mellanmål, en frukt är mycket bättre
180 g Icas egna müsli-crunch med mjölk - Inhandlat crunch är ingenting annat än kaksmulor, byt ut mot frukt och hemgjord müsli
2 sjufrösknäckesmörgåsar med Philadelphia
2 knäckebrödssmörgåsar med Keso
1 kiwifrukt
1 melonskiva

/J

Jag måste ju få skryta lite! Dagens middag - en skål turkisk yoghurt med flytande honung och galimelon samt två knäckebrödssmörgåsar med keso. Så gott och så mättande, underbart! Det surely makes up for Solero-glassen jag åt efter lunchen, ellerhur? Nu var ju glassen å andra sidan en lightglass, men ändå...

/J

Just det! Hinner förmodligen slänga upp en liten matdagbok också, skönt när man kan hålla koll på allt man ätit under dagen, tycker jag.

08.30: En skål turkisk yoghurt med honung och 1,5 knäckebrödssmörgåsar med ost och smör.
12.00: Sallad, några pastafjärilar, lite broccolisås och en knäckebrödssmörgås med keso.
16.00: En risifrutti och ca. 300 ml juice på apelsin och jordgubbar.
18.00: En kopp té och en delad kiwifrukt.

PS: Mmm... Keso, knäckebröd och smörgåskrasse såg ju bara hur gott som helst ut - det ska snarast få förtäras i min kropp känner jag.

/J

Hejsan! Nu är jag hemma och firar med ett perfekt mellanmål - en delad kiwi och en kopp rooibosté, hur gott som helst och alldeles nyttigt. Jag känner verkligen att jag är påväg åt rätt håll nu, visst hejar ni på mig?

PS: Jag bokade av den där middagen, för mycket plugg och flottiga main courses, helt enkelt.

/J

Aj... Min mage värker - för mycket frukost? Tippar på det, men vi får se det ljusa i det, jag slipper antagligen äta lunch... Vi hörs.

/J

Åh - min frukost var sådär, helt okej, men sådär. Men jag bättrar mig snart. Maten i skolan är ju sjukt onyttig men jag planerar att ta bara sallad och en knäckebrödssmörgås och säga att jag nyss åt frukost. Till mellanmål blir det skummad mjölk, mer info om det kommer senare. Sedan blir det lite svårt, vi ska nämligen äta ute ikväll, och på den restaurang vi ska gå på ska vi också äta världens flottigaste maträtt med bearnaissås, vitt bröd, smörstekt svamp... Gud!

Hursomhelst så ska jag äta fånigt lite och skylla på illamående, stöttar ni mig? Klart ni gör, eller? Jag tänker ju nämligen ett steg framåt och äter nyttig lunch för att göra "plats" för min middag. Ha en toppendag, allihop.

/J

Hej igen! Jag tänker ju, som ni redan läst, ta kontroll över mitt matingtag, och idag har jag lyckats bättre med middagen än på länge. En lite trevlig lögn om ett alltförsent mellanmål ledde till en mycket liten, men passande, portion. Spagehttioch köttfärssås - vilken kaloribomb... Jag firar just nu med en stor kopp te - lever på té, helt klart!

Återkommer imorgon/senare med ett av mina favvotips angående dieter.

/J

Hejsan! Jag har uppdaterat dåligt de senaste dagarna och jag ber om ursäkt för det, men det är ju faktiskt inte frekvensen som är det viktiga, utan att jag når mina mål - inte sant?

Jag kavar mig därför långsamt framåt och ser min viktnedgång och min blogg som en klippa att luta mig mot när hela världen är ofrånkomligt irriterande. Jag tänker på att detta är den del av mitt liv som jag verkligen kan kontrollera, obönhörligt, och det ska jag också göra. Jag vet precis vart jag vill komma och jag tänker inte svika varesig mig eller er, okej?

/J

Hejsan! Jag tänkte att det vore kul för er, om ni nu finns, att ta del av den sista onyttiga dagen på några månader framöver, okej?

10.00: Fyra ljusa smörgåsar med Philadelphia, ost och flädermarmelad. Ett glas juice.
15.00: Lasagne med chevré och timjan. Ett glas vatten.
15.10: Två Brago-kex.
16.30: Omkring 1,5 dl chokladkakesmet.
18.30: 2/3 wrap med yoghurt, avokado och tomat.
20.00: En kopp rött te.

Kul, inte sant? Godnatt!

/J

Mmm, kalasar just nu på en kopp te (NK's är bäst, det mättar utan att tillföra den minsta kalori) och planerar morgondagens frukost - alltid skönt att ha koll dagen innan, så slipper man stressen. Tranbärssmoothie lät ju awesome, det tror jag att jag kör på. Nyttigt, fettsnålt och mättande!

Ingredienser:

- 0.5 st avokado
- 1 dl frysta hallon eller jordgubbar
- 1 dl tranbärsjuice

Instruktioner:

Mixa alla ingredienser i en matberedare och låt tranbärsjuicen avgöra tjockleken på smoothien.

/J

Det såg frestande ut... Vi har nog pitabröd hemma, och så tomater på det - blir toppen.

Hejsan igen! Åh, vad bra det känns att ha bestämt sig, helt klart.

Jag vet att man, om man skulle få för sig att läsa igenom inlägget nedan, kunde tro att jag var i någon form av förstadium till ätstörningar, men, ack nej, det är jag inte. Jag vill bara bli AV med min ångest, om ni förstår vad jag menar.

Till middag är jag sugen på frukt och grönt, har ni några tips? Vi har avokado hemma, men det är ju rätt mycket fett i just avokado, inte sant? Svårt, men jag antar att vi inte ska overdo this... Det blir nog avokado ändå! Därefter ringer jag över någon, det är lättast att hålla sig i trimm när man har sällskap.

/J

Hejsan alla, jag tänkte börja med att berätta lite om mig själv. Jag har aldrig varit smalast i klassen, eller bäst på gympan eller så, och jag har alltid, alltid, alltid velat gå ned i vikt. Jag har dragit i fettet på mage, rumpa och lår och nästan fallit i gråt framför spegeln miljontals gånger. Trots det har jag ätit. Fett, fett, fett.

Mina vänner är smala, några i smalaste laget, och jo, man skulle kunna säga att vi "peppar" varandra, omedvetet. Dagligen klagas det på att man är för tjock här och äcklig där, och jag är likadan. Jag hatar min kropp över allt annat, och allt som har att göra med att visa upp och exponera mig själv utan täckande plagg är oerhört ångestladdat. Jag har alltid önskat att jag skulle tappa några kilon och få en underbar kropp som får folk att vända huvudena efter mig. Jag har alltid velat vara Hon den där galet snygga tjejen, men aldrig lyckats.

Just nu är mitt självförtroende är på bottennivå, och när jag har ätit onyttiga saker får jag en klump i magen och tryck över bröstet, flertalet gånger har jag djupt önskat att jag, bara ibland, kunde vara en av de tjejer som hängde huvudet över toalettstolen, bara för att slippa känslorna som kommer efter glasspaketen och chipsen. Jag hatar att jag inte klarar av ens det enklaste, att hålla mig i trimm, och skäms över hur dålig jag är som människa.

Jag triggar mig själv, men det slutar ändå med att jag äter, och äter, och äter. Mest när jag är ensam, i hemlighet. När jag hör fotsteg i trappan skyndar jag mig att packa ned all mat igen, ingen får ju se att jag äter! Varför kan jag inte bara sluta? Jag vet inte vad felet är, jag borde ju kunna? Jag mår så dåligt av att tycka illa om min kropp, hata det jag ser i spegeln och må illa i timmar när jag ätit skräpmat, helt i onödan.

Aldrig har jag berättat för någon alls att jag håller på såhär. Jag vet inte var problemet ligger, ens om namn kan sätta en etikett på det, men hela jag spelar. Tusentals gånger per dag laddas en fasad upp framför mig, snabbt brusar mitt riktiga jag förbi utan att synas. "Mat är bäst, jag älskar att äta!" tjoar jag ut för världen, och räknar högdraget upp mina favoritostar, köttbitar och skaldjur. Oj, så gott, ropar jag och hatar mig själv. Sedan äter jag och hatar mig själv, ännu mer.

Nu är det slut. Nu är jag trött på det här. Så jävla, helvetiskt supertrött. Jag vill sluta äta som en galning, och sedan ha ångest i timmar efteråt. Jag vrider mina händer, men jag vill inte längre. Så jag tänker inte. Nu jäklar min lilla låda ska ni få se, Jessica är tillbaka på nytt, och jag tänker inte låta något stå i min väg.

BMI 17,3 är det jag börjar med, och 16 är där jag ska sluta, tror jag. Jag börjar emd 16,5 och ser var jag hamnar. Det här på riktigt, så det får inte gå överstyr. Jag har ju människor som älskar och stöttar mig!

Önska mig lycka till.

/J