Come on Jessica...

+ Har inte ätit sötsaker alls.
+ Sprang (kort som attan - men ändå) imorse.
+ Har inte ätit middag.
+ Har ätit en mango (som smakade mangosorbet... Yum, yum, yum).
+ Och en kiwifrukt.
+ Drack smoothie till frukost.

- Åt en stor smörgås (i och för sig på tokgrovt bröd) med leverpastej.
- Åt fil med knäckebröd och kanel och socker.

Det är det. Det är inte så bra. MEN. Nu ska jag till mina polare. Fast först duschen. Vi ska dansa IKVÄLL. Det blir så jäkla bra.

/J

Nu kör vi, så att ni vet. Dagens matintag so far,

08.30: 1 skål turkisk yoghurt med honung och 1 fullkornssmörgås
12.00: 1 vit smörgås i matsalen
16.00: 1 glas tranbärsjuice och 1 kopp te

Ikväll ska här partas så för att få plats med alkoholen fastar jag lite lätt såhär på eftermiddagskvisten. Okej? Okej, perfekt.

/J

Herregud! Jag äter nästintill uteslutande nyttig mat, men det verkar inte hjälpa - ingenting händer. Idag har jag därför bestämt mig för att föra in en ny rutin, de matintag som inte är 100% super healthy skrivs med fet stil, och kan därför bättras på kommande dag.

2 mjuka, halvmörka smörgåsar med Philadelphia och ost - Mjukt bröd är inte okej, byt ut mot knäckebröd eller grovt bröd istället
1 skolmatshamburgare - Ta bort brödet och ät endast själva köttet tillsammans med en hel del sallad
1 knäckebrödssmörgås med Keso.
1 paket Yoghurt Raisins från Parrot's, ca 40 g - Ett icke fullgott mellanmål, en frukt är mycket bättre
180 g Icas egna müsli-crunch med mjölk - Inhandlat crunch är ingenting annat än kaksmulor, byt ut mot frukt och hemgjord müsli
2 sjufrösknäckesmörgåsar med Philadelphia
2 knäckebrödssmörgåsar med Keso
1 kiwifrukt
1 melonskiva

/J

Just det! Hinner förmodligen slänga upp en liten matdagbok också, skönt när man kan hålla koll på allt man ätit under dagen, tycker jag.

08.30: En skål turkisk yoghurt med honung och 1,5 knäckebrödssmörgåsar med ost och smör.
12.00: Sallad, några pastafjärilar, lite broccolisås och en knäckebrödssmörgås med keso.
16.00: En risifrutti och ca. 300 ml juice på apelsin och jordgubbar.
18.00: En kopp té och en delad kiwifrukt.

PS: Mmm... Keso, knäckebröd och smörgåskrasse såg ju bara hur gott som helst ut - det ska snarast få förtäras i min kropp känner jag.

/J